پشت میز نشینان رایگان دانلود کنند!
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۶۲۶۲۱
احتمالا شما هم که این متن را می‌خوانید، پشت میز نشسته اید، بر روی ستون فقرات‌تان، که به کمک ماهیچه‌هایتان در قامت درست بدون درد قرار گرفته و توسط سیگنال‌هایی که از مغزتان ساطع می‌شود، مدیریت می‌گردد.
چند دقیقه ورزش یوگای روزانه، ماهیچه‌ها و ستون فقرات و روان شما را برای روزهای بهتر آماده می‌کند.
برای همین آکادمی فروش دیدار کتابچه رایگان کوچکی آماده کرده که دستورالعمل تمرینات ساده یوگا تراپی برای پشت میز نشینان را به شکل جذاب به تصویر کشیده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محتوای این کتاب شامل مجموعه ای از حرکات اصلاحی می باشد که برای انجام در محیط کار و پشت میز و صندلی مناسب بوده و گزینش شده اند. شما با انجام مستمر این حرکات می توانید دردهای فیزیکی ناحیه کمر و گردن خود را کاهش داده و از آسیب های ناحیه ستون فقرات جلوگیری کنید. شما می توانید هر کدام از تمرینات ذکر شده را 3 الی 10 مرتبه (تکرار یا دم و بازدم) انجام دهید.
این فایل را دانلود کنید و از سلامت جسم و روحتان بیشتر لذت ببرید.
https://didar.me/workwithyoga.pdf
لطفا با ارسال این فایل رایگان به دوستان و عزیزان که کارشان پشتی میز است، به سلامتی آنها کمک کنید.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: پشت میز نشینان پشت میز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۶۲۶۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارائه خدمات بهداشتی و مراقبتی رایگان به بانوان آسیب پذیر در زاهدان
ایسنا/سیستان و بلوچستان مسئول واحد پیشگیری از بیماریهای واگیر مرکز بهداشت زاهدان گفت: بانوان آسیب پذیر با مراجعه به مرکز خدمات جامع سلامت امیرالمومنین (ع) زاهدان از خدمات بهداشتی و مراقبتی رایگان بهره مند می شوند.
دکتر صبا کیخا در گفت وگو با ایسنا، افزود: مرکز مشاوره ویژه زنان آسیب پذیر، برای ارائه خدمات مختلف به منظور کنترل همه گیری اچ ای وی به گروه های کلیدی در معرض خطر راه اندازی شده است.
وی بیان کرد: زنان آسیب پذیر به همسران زندانیان، همسران مصرف کنندگان مواد یا زنانی که خودشان مصرف کننده مواد هستند یا شرکاء جنسی متعدد یا خارج از چارچوب خانواده دارند اطلاق می شود.
وی گفت: در این مرکز خدمات مامایی، مشاوره بیماریهای مقاربتی و عمومی، سلامت روان، سبک زندگی و زوج درمانی با حضور پزشک و مراقبین سلامت ارائه می شود.
مسئول واحد پیشگیری از بیماریهای واگیر مرکز بهداشت زاهدان گفت: تست های رایگان از جمله اچ آی وی و هپاتیت و انجام خدمات مامایی، معاینه و درمان، پاپ اسمیر همراه با رعایت اصل «محرمانگی» انجام می شود.
وی ادامه داد: این خدمات در محل مرکز خدمات جامع سلامت امیرالمومنین (ع) واقع در نبش فلسطین ۲۱ انجام می شود.
انتهای پیام
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد